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lose weight? Do not be silly!

减肥

 

最近的問題,等等。知道事情的真相是吃瓜,王深比竇娥還冤,這不就是國王不想離開,但的體重與本王,不是真的關系很大啊!今天,這種君主與您的系統上說說,減肥和減脂,無論是兩個概念同樣可以。看來們大多數人誰寄托在秤上的數字們的希望“戰鬥機”,它被認為是降低反應的脂肪組織本身消耗的重量。重量輕,身體會丟失。事後,很多人甚至在一段時間內或重量降十公斤幾公斤,或會發現,之前似乎君脂肪依然存在!

我們可以參考體脂計算、肌肉量、內臟脂肪數值知道身體要減多少「脂肪」及提升肌肉量,再針對地作出改善

這是為什麼呢?其實,若體脂肪在一段發展時間資源銳減,那麼對於體型的改變確實是有目共睹的。但關鍵是控制體重的降低真的可以全是需要消耗了脂肪嗎?首先就是們要了解們兩個基本概念,體重 (body weight),體重是裸體或穿著一個已知重量的工作衣稱量質量得到的身體進行重量。體脂 (body fat),體脂是人體的脂肪細胞含量,主要是來衡量一個人的肥胖影響程度。當能夠站在體重計上時,得到的數其實是一種骨骼、肌肉、器官、體液及脂肪以及組織等相加的總重。

決定身體燒脂能力的肌肉量、反映身體含水情況的體水份率、骨骼健康的骨質量等等

們不能透露到底體重秤減肥失去的是水分,肌肉或脂肪,如果想知道的組織變化,有必要知道這個談論這些指標正確的含義和用法,身體的下一個君主質量指數(BMI。體重指數),被稱為身體質量指數,也被稱為重量身高除以以米平方重量(公斤)抽取的數字。它通常用來衡量人體胖瘦程度以及是否健康的國際標准。BMI值是一個中立而可靠的指標,用於統計目的,體重有關健康影響不同的高度和個人的主要對比分析。

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Publicerat klockan 09:02, den 15 oktober 2020
Postat i kategorin Okategoriserat och taggat som #健康#
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